Momentan ist für alle angesagt #stayathome, doch es kommen auch wieder die Zeit in der man mit der Familie oder den besten Freunden gemeinsam abtaucht bei einem Thermenbesuch. Um diese Zeit besser zu überbrücken, hat Kannewischer Collection einen Thermentest entwickelt, bei dem Sie herausfinden können, welcher Thementyp Sie sind.
Welcher Thermentyp sind Sie? Der Test …
Auspowern, genießen, vorbeugen, entspannen – im Grund gibt es wohl vier unterschiedliche Thermentypen. Unser Test sagt Ihnen, zu welchem Thermentyp Sie zählen.
Was ist für Sie perfekte Entspannung?
A Ich liebe es, mich richtig auszupowern. Danach fühle ich mich wie neu geboren.
D. Perfekt ist, wenn ich mich bei einem Saunagang richtig schön entspanne und dabei noch etwas für mein Immunsystem tue.
B. Es geht nichts über einen Wohlfühltag mit Massagen, Sauna, Thermalwasser – herrlich!
C. Ich brauche sofortige Entspannung, um schnell die Akkus wieder aufzuladen.
Wie schaut ein optimaler Thermentag aus?
Wie sieht ein perfekter Thermentag für Sie aus?
D. Für mich ist das eine Mischung aus Freizeit und Gesundheitsangeboten. Gerne besuche ich auch mal einen Kurs, z.B. „Richtiges Thermal- und Saunabaden“.
B. Der optimale Thermentag ist ein Wohlfühltag – ich bin in einer angenehmen, ruhigen Umgebung, muss mich um nichts kümmern und werde einfach verwöhnt.
C. Ich werde auch in der Freizeit leicht unruhig, wenn ich nichts zu tun habe. Also wird mein Besuch eher kürzer sein, dafür mit dicht gefülltem Programm.
A. Optimal ist ein Powerprogramm mit Fitness, Sport, Bewegung. Dann in die Sauna und einen Powerdrink zum Abschluss.
Sie überlegen, was Sie am Wochenende gerne unternehmen möchten. Was geht Ihnen durch den Sinn?
B. Im warmen Whirlpool sitzen und träumen. Danach unter den tropischen Schauer und auf eine Liege. Vielleicht, aber nur vielleicht, ein Buch lesen …
A. Mit dem Fahrrad zum Fitness – das neueste Gerät austesten – eine Runde aufs Laufband – ausgiebig duschen – Sauna mit Salzpeeling – eine Schüssel Salat – nach Hause radeln.
D. Ich genieße in der Sauna den Aufguss mit Heilkräutern und danach eine wohltuende Wärmebehandlung mit Infrarot.
C. Wenn das Wochenende etwas ruhiger wird als das letzte, werde ich mir eine Auszeit zum Akku-Aufladen nehmen. Ich werde mehrere Saunagänge machen und mich massieren lassen.
Was bedeutet für Sie ein Thermenbesuch?
C. Der Aufenthalt lässt mich von meiner Arbeit abschalten und macht den Kopf wieder frei.
B. Es ist für mich einfach pures Vergnügen und Wellness.
D. Der regelmäßige Besuch in der Therme hilft mir, gesund und munter zu bleiben.
A. In die Therme gehe ich vor allem, weil es mich super in Bewegung bringt und fit macht.
Die Auflösung …
Zählen Sie jetzt, wie oft Sie Kategorie A, B, C oder D angekreuzt haben. Je nachdem, welche Sie am häufigsten angekreuzt haben, gehören Sie tendenziell zu folgenden Thermentypen
A. auspowern & aktiv sein B. verwöhnen & genießen C. abschalten & auftanken D. vorbeugen & heilen
-> Typ: auspowern & aktiv sein In Ihrer Freizeit dreht sich alles um Bewegung, Fitness und Action. Um entspannen zu können, müssen Sie sich bewegen und dabei gehen Sie gerne auch mal an Ihre Grenzen. Wenn Sie nicht regelmäßig zum Sport kommen, werden Sie leicht unleidlich. Sie lernen gerne etwas Neues kennen. In der Sauna kann Ihnen der Aufguss nicht exotisch und heiß genug sein.
Unsere Empfehlung für Sie: -Sie nehmen natürlich das Fahrrad und radeln damit in die FitnessArena der Therme. -Dort machen Sie eine Runde Kardio-Training oder gehen gleich zum Krafttraining. -Sie haben reichlich geschwitzt und duschen sich gründlich ab, am besten übrigens lauwarm, um gleich noch ein paar Runden in der Therme zu schwimmen. – Für knapp 10 Minuten setzen Sie sich in den Whirlpool. So werden die Muskeln gelockert und der Muskelkater hält sich in Grenzen. -Auch wenn Ruhen nicht so Ihr Ding ist, jetzt sind 20–30 Minuten Ruhezeit Pflicht. Denken Sie daran, viel Wasser zu trinken. -Für das komplette Vergnügen machen Sie jetzt noch einen Saunagang mit ca. 10–12 Minuten. – Zwischendurch können Sie an der frischen Luft gemütlich gehen, so kalt Sie mögen duschen, und im Kaltbewegungsbecken abkühlen. Nicht vergessen: ca. 15 Minuten ruhen, Fußwärmebecken nutzen. -Sie haben noch Zeit: dann ab in die Sauna und den nächsten Saunaaufguss mitnehmen. – Nach Ruhe und Abkühlung genießen Sie zum Abschluss einen frisch gepressten Saft und essen etwas Leckeres. – Das kleine Nickerchen im Ruheraum haben Sie sich verdient, bevor Sie frisch und fit nach Hause radeln.
-> Typ: verwöhnen & genießen Sie lassen sich gerne bei einer schönen Wellnessanwendung verwöhnen und genießen es, einen gemütlichen Tag entspannt mit Therme, Sauna und Massage zu verbringen. Hier bummeln Sie gerne von Wasserstrudel zu Whirlpool und Erlebnisduschen und lassen es sich gutgehen. Wenn Sie Lust auf Bewegung haben, nutzen Sie gerne sanfte Angebote wie Yoga oder Qi Gong. Zur Abrundung Ihres Wohlfühltags darf es gerne noch ein leckeres Essen mit frischen, ausgesuchten Produkten und einem Gläschen Wein sein.
Unsere Empfehlung für Sie: -Wie wär‘s zum Einstieg mit einem Entspannungskurs, z.B. Yoga in unserer FitnessArena oder Aqua Qi Gong, bevor Sie ins große Innen-becken der Therme eintauchen und sich dort gemütlich bewegen? -An einer Massagedüse lockern Sie genussvoll Verspannungen im Rücken und Nacken. -Draußen im Warmaußenbecken lassen Sie sich im Strömungskanal treiben und genießen eine Weile den Sprudelsitz. -Eine reine Wohltat ist das Bad im Whirlpool. Nach der Überwärmung sollten Sie kühl abduschen – eisig muss nicht sein, das Eistauchen überlassen Sie gerne anderen. – Nach einer verträumten etwa 20-minütigen Ruhezeit haben Sie eine Softpack-Anwendung in der Schwebeliege gebucht und verwöhnen sich mit einer Abhyanga-Massage. -Der kleine Hunger macht sich bemerkbar und Sie gehen ins Restaurant, wo man Sie frisch und lecker bekocht. -Nach einem ausgedehnten Nickerchen auf einer Liege lockt nochmal das Bad im herrlich warmen Thermalwasser. -So kann es einfach immer weitergehen, bis es dann doch irgendwann Zeit ist, rundum erholt den Heimweg anzutreten
-> Typ: abschalten & auftanken Ihr Leben besteht vor allem aus Arbeit, Arbeit, Arbeit … Freizeit ist Mangelware. In der Therme wollen Sie sich möglichst schnell und effektiv regenerieren. Für Sie soll alles reibungslos und zügig abgehen, und Sie möchten den Nutzen am besten gleich spüren. Deshalb ist es für Sie ideal, dass viele verschiedene Angebote unter einem Dach sind. Sie achten darauf, was es Neues gibt und gönnen sich von Zeit zu Zeit eine besondere Massage oder ein Treatment.
Unsere Empfehlung für Sie: – Eigentlich haben Sie wie immer gar keine Zeit, aber heute stehlen Sie sich die 2 Stunden für einen Thermenbesuch. Am besten starten Sie damit, ein paar Runden zu schwimmen. Denn: Die Wirkung des nachfolgenden wechselwarmen Badens ist deutlich besser! -Jetzt geht es an die Verspannungen: Wenn der Rücken zwickt, helfen die Massagedüsen im großen Innenbecken. Bei Nackenverspannungen stellen Sie sich unter die Nackenduschen im Warmaußenbecken. Dort sind schöne Aussicht und frische Luft inklusive. -Wenn dann noch 5 Minuten übrig sind, lassen Sie den ganzen Körper kurz auf den Sprudelsitzen oder -liegen kräftig durchblubbern. -Jetzt aber keine Zeit verlieren. Ihr Programm: 6–8 Minuten Heißbecken, zur Abkühlung ins danebenliegende Kaltbecken (das muss sein!) und zurück für 2–3 Minuten ins Heißbecken. -Abgerundet wird das Ganze durch einen Saunagang für ca. 10–12 Minuten, anschließend frische Luft, duschen und Kaltbewegungsbecken. -Obwohl Sie jetzt etwas knapp in der Zeit sind, steigen Sie unbedingt noch ins Fußwärmebecken – hilft nämlich enorm gegen Nachschwitzen. -Und, wir wissen, es fällt Ihnen schwer: ausreichend Ruhezeiten nehmen. Die Massage ist heute leider nicht mehr drin, aber für das nächste Mal nehmen Sie es sich fest vor.
-> Typ: vorbeugen & heilen Ihre Gesundheit ist Ihnen wichtig, und Sie kennen sich rund um Ihren Körper und Prävention bestens aus. Sie interessieren sich für die Wirkweisen von Thermalbaden, Saunagängen und Mooranwendungen. Um möglichst viel für Ihre Gesundheit zu tun, sind Sie regelmäßiger, bewusster Thermengast. Sie wissen, dass es kaum eine tollere Verbindung aus „Etwas-für-die-Gesundheit-tun“ und Freizeit gibt als einen Thermenbesuch. Bei der Wassergymnastik stehen Sie in der ersten Reihe und singen fröhlich mit. Der ideale Abschluss eines Thermenbesuchs ist ein gesundes, vitaminreiches Essen.
Unsere Empfehlung für Sie: -Nehmen Sie sich am Anfang ein bisschen Zeit und gehen Sie nach dem Duschen an eine der Wasserattraktionen im Innenbecken. – Dort können Sie in Ruhe bei sich ankommen und sich angenehm die Zeit vertreiben, bis die Wassergymnastik beginnt. – Als Fan von gesunder Bewegung machen Sie bei der Wassergymnastik mit und bringen damit Gelenke und Kreislauf in Schwung. – Zur Erholung tauchen Sie ins warme Thermalwasser des Warmaußenbeckens ein und lassen sich wie schwerlos im Strömungskanal treiben. – In der Soleinhalation genießen Sie die Kraft des Salzes. Nun ist es aber Zeit, um auszuruhen und auf einer Liegen ein bisschen zu lesen. Vielleicht schlafen Sie dabei ein. Umso besser! – Da Sie wissen, wie gut Strahlungs- und Tiefenwärme Ihrem Körper tun, werden Sie die Infrarotsitze, das Caldarium oder das Sanarium schätzen. Vielleicht lassen Sie sich auch mal eine Packung (z. B. mit Moor) auftragen. – Um den Körper wieder abzukühlen, sollten Sie kühl – es muss nicht kalt sein – duschen und etwas an die frische Luft gehen. -Es könnte gut sein, dass sich jetzt der Hunger meldet. Zur Abrundung Ihres Gesundheits-Aufenthalts empfehlen wir unsere frische, leichte Küche
Catharina Niggemeier ist freie Journalistin und Bloggerin. Ihre Blogs sind unter anderem www.wohl-ergehen.de und www.hallux-post.de. Ihre Schwerpunktthemen sind Yoga, gesundes Leben, Bergsteigen und Reisen mit Hund. Für Toureal betreut sie die Rubrik Hotel & Seminar. Zudem ist Sie der Ansprechpartner für Kooperationen.
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