Yoga-Übung “Schmetterling” hilft Schwangeren vor der Geburt
Fit fürs große Abenteuer: Yoga hilft schwangeren Frauen, sich mental und körperlich auf die Geburt vorzubereiten. Es wird sich dem Becken – dem Ort, wo’s dann passiert – zugewendet und mit dem Schmetterling eine Übung vorstellen, die hilft, die Muskulatur optimal kennen zulernen. […]