„Wien bleibt Wien“ heißt es so schön und mein erster Besuch dieser wunderschönen Stadt führt mich auf die Spuren von Kaiserin Elisabeth „Sisi“. Auf der Spurensuche nach der Vergangenheit der wohl berühmtesten Kaiserin aller Zeiten beginnt man am besten in Wien, sie gehört einfach zu Wien dazu und man begegnet ihr auf Schritt und Tritt. [weiter lesen]
E-Bike fahren ist nicht nur etwas für die Berge oder hügelige Gegenden, auch im flachen Land macht E-Bike fahren Spaß, um Bad Füssing zur E-Biketour [weiter lesen]
Bad Gögging war Sitz der größten römischen Staatsbäder, hier ist die Limes-Therme erbaut worden. Das gesunde Thermalwasser wird für Aquacycling genutzt. [weiter lesen]
Im bayrischen Bäderdreieck in Bayern kommt man am gesunden Thermalwasser nicht vorbei und genau diesem bin ich auf der Spur. [weiter lesen]
Quèbec das sind englische Gesetze, französische Küche und amerikanische Autos, das Land der tausend Seen. Sie ist die größte Provinz Kanadas. [weiter lesen]
Urlaub im Mountain Resort Feuerberg wird zu einem ganz besonderen Erlebnis, egal ob Sie einen Aktivurlaub, Familienurlaub oder Wellnessurlaub verbringen möchten. Im Feuerberg findet jeder zur richtigen Zeit sein persönliches Urlaubsvergnügen. [weiter lesen]
Wohlfühlen ist im neuen Design-Boutique-Hotel „feel good Boutique Hotel EGGER“ mit dem passenden Namen „feel good“ am Wörthersee vom ersten Moment angesagt. Das im Sommer 2013 eröffnete, schicke Hotel liegt in Krumpendorf, nur 100 Schritte vom Wörthersee entfernt. [weiter lesen]
Frau Berger, die Hausherrin neben ihrem Mann, benutz die Klangschalen im Hotel Feuerberg für therapeutische Zwecke. Hören, spüren und entspannen. [weiter lesen]
Eine süße Fortbildung erwartet Sie beim Pralinenseminar im LA Fleur Du CHOCOLAT in Bendorf, der Chocolaterie von Sabine Pauly in Bendorf. Die Meister-Patissier höchstpersönlich weiht uns in die Kunst der ausgefallenen Pralinenherstellung ein und dabei stellen wir diese unter Anleitung selbst her. [weiter lesen]
Das Mövenpick Hotel Stuttgart Airport & Messe hat seinen Namen zu recht. Nur wenige Schritte, eigentlich nur aus dem Flughafengebäude heraus treten und über die Straße, dann ist man schon am Ziel. [weiter lesen]
Das Kinderhotel Kaiserhofs in Berwang ist ein wahres Kinderparadies, professionelle und liebevolle Kinderbetreuung und den damit verbundenen die verschiedensten Aktivitäten in den Kinderbereichen. So können Mama und Papa während dessen auch mal Zeit für sich genießen, sei es für Sport oder Wellness. Jedoch der Höhepunkt ist das Kinderwellnessprogramm. [weiter lesen]
Das Kinderhotel ist ein wahres Kinderparadies, angefangen von der professionellen und liebevollen Kinderbetreuung und den damit verbundenen verschiedenen Kinderbereichen. So können Mama und Papa während dessen auch mal Zeit für sich genießen, sei es für Sport oder Wellness. Also egal ob Babyurlaub, Familie mit Kleinkind oder Aktivurlaub mit größeren Kindern, im Kaiserhof warten spannende Erlebnisferien auf seine Gäste. [weiter lesen]
Waldbreitbach im romantischen Wiedtal ist das Weihnachtsdorf schlechthin. In der Adventszeit verwandelt es sich in ein Weihnachtskrippendorf. Am 30. November wurde die Krippensaison mit einem großen Fackelzug um 18.00 Uhr eröffnet und sie dauert bis Mariä Lichtmess, am 2. Februar 2014. [weiter lesen]
Bei meinem Besuch im Romantik Hotel Bollant´s am Park in Bad Sobernheim hatte ich die Gelegenheit Dr. Bolland zu treffen und Wissenswertes über gesunde Ernährung und die Kuren im Bollant´s zu erfahren. Erfahren Sie mehr hier im Interview mit Dr. Bolland. [weiter lesen]
Das Lindner Parkhotel & Spa in Oberstaufen war das erste Lindner Hotel und wurde 1986 von der Familie Lindner erbaut, Hr. Lindner hatte ein typisches Allgäuer Traditionshaus erbaut. Nach 27 Jahren wurden Stoffe, Betten, Dekoration und die Badezimmer modernisiert [weiter lesen]
Ein umfangreiches Wohlfühl-Programm mit dem TCM-Spezialisten Cedric Teysseyre bringt Körper und Geist wieder in Balance. Die Teilnehmer erlernen beim Retreat die Grundlagen dieser Jahrtausende alten Heilkunde und das im La Clairière bio & spahotel im Elsass, Frankreich. [weiter lesen]
Lederhose und Dirndl gehören zu Bayern wie Weißbier und Brezn. Immer zur Wiesnzeit wird ganz Deutschland vom Trachtenfieber angesteckt, die ist zwar schon wieder vorbei, Sticken als Meditation im Lindner Parkhotel. [weiter lesen]
Im Lindner Parkhotel & Spa in Oberstaufen kann man sein eigenes Kräuter-Molkebad in drei verschiedenen Variationen mit Kräutern aus dem hauseigenen Kräutergarten und dem Bergwiesen-Spa unter Anleitung selbst herstellen. Geplant ist dies in Zukunft interessierten Gästen anzubieten, das sie für zu Hause diese Idee zur Herstellung solch eines Badezusatzes mitnehmen können und dann daheim selbst ausprobieren können. [weiter lesen]
Bei der Verbindung vom Romantikhotel zum einen und dann Medicalwellness, Kur denkt man sich, geht denn das überhaupt? Ein dickes „Ja“. Im Romantik Hotel Bollant´s am Park in Bad Sobernheim hat man diese Verbindung perfekt geschaffen. Licht, Luft, Erde, Wasser – damit wird man im Bollant´s empfangen. [weiter lesen]
Der erste Barfußpfad in Deutschland, das Original unter den Barfußpfaden, wurde 1992 eröffnet und als Rundweg in Bad Sobernheim an der Nahe angelegt. Er ist 3,5 km lang und wurde er am Anfang belächelt. [weiter lesen]
Grafenau wurde im Jahr 1376 von Kaiser Karl IV. zur Stadt ernannt und ist damit die älteste Stadt im Bayerischen Wald. Seit 1508 lugt der Bär im Stadtwappen über die Zinnen der Stadtmauer und ist seitdem eng mit dem Stadtleben in der „Bärenstadt“ verbunden. Der Luftkurort, der direkt an der Glasstraße und der „Gulden Strass“ liegt, bietet Sommer wie Winter vielseitige Urlaubsmöglichkeiten. [weiter lesen]
Am 17. September 2010 wurde nach mehrjähriger Umbaupause das Waldgeschichtliche Museum Sankt Oswald mit einer neuen Ausstellung wieder eröffnet, es besteht nunmehr seit 25 Jahren. [weiter lesen]
Die besten Genuss-Adressen des oberen Gailtals sind durch den „Köstlichsten Grat Kärntens“ miteinander verbunden, somit wird eine Herbstwanderung zur Genusswanderung der besonderen Art. Der Genussführer führt von der Privatbrauerei Loncium zum Edelgreißler Herwig Ertl und weiter zur Kaffeerösterei San Giusto. So lädt im Herbst „der daberer. das biohotel“ zu köstlich-genüsslichen, geführten Wandertouren ein, denen die Kombination aus Bergerlebnis, Naturgenuss und Einkehr bei den kulinarischen Top-Adressen der Region gemeinsam ist. [weiter lesen]
Yoga und Thermalanwendungen sind bewährte Mittel, um den Alltagsstress hinter sich zu lassen und neue Lebenskraft zu tanken. Eine besonders wirkungsvolle Kombination beider Methoden bieten die Yoga-Thermalwochen auf Ischia, die man z.B. beim spezialisierten Reiseveranstalter YogaMare buchen kann. [weiter lesen]
Zur Anlage des Mövenpick Resort Dead Sea, Jordanien gehört ein Privatstrand am Toten Meer. Das Tote Meer galt schon von jeher als magischer Ort, schon seit mehr als 2000 Jahren kommen Menschen hierher, um Körper und Geist zu stärken. [weiter lesen]
Strand oder Stadt? Was sind die Reisevorlieben von Jung und Alt. Dazu analysieren die Internationale Tourismus Börse (ITB) Berlin und IPK International die Auslandsurlaubsreisen von Deutschen und Briten. [weiter lesen]
Bei dem Wellnesskonzept des Design- und Wellnesshotel Golf Panorama in Lipperswil steht neben der Ernährung die Bewegung im Vordergrund. Verschiedene Angebote sportlicher Betätigung, wie täglich Wassergymnastik oder Masai-Walking werden unter Anleitung durchgeführt. [weiter lesen]
Der Begriff Ashtanga bezieht sich historisch auf die „acht Glieder“ des Yoga, ein System, dass aus den Schriften des Mystikers Patanjali abgeleitet wurde. Yoga im Westen ist Ashtanga bekannt, es bezieht sich jedoch auf etwas anderes, auf die aktive, fließende Form des Yoga von Pattabhi Jois. [weiter lesen]
Die niederländischen Fluggesellschaft KLM fliegt Sie von einem der 10 deutschen Flughafen in weniger als einer Stunde nach Amsterdam, sei es zum Beispiel von München, Frankfurt oder Berlin. In Amsterdam-Schiphol angekommen werden Sie über den Flughafen überrascht sein. Eigentlich ist er eine kleine Stadt, es fehlt an nichts. [weiter lesen]
Segelsportfans aufgepasst! Vom 21. bis 27. September findet in St. Peter-Ording die 50. Europameisterschaft im Strandsegeln statt. [weiter lesen]
„Das geht ja gar nicht!“ – Sommer ist Sandalen- und Flipflopzeit – gepflegte Sommerfüße sind damit ein Muss. Mit der richtigen Farbe werden sie gar zum Hingucker. [weiter lesen]
Am Achensee in Tirol liegt die einzige Alm direkt am See, das ist die Gaisalm, die auch eine Bootsanlegestelle hat. Der Wanderweg von Pertisau zu der Alm am See verläuft am See entlang, irgendwie ist das türkisgrüne Wasser immer zu sehen und zurück kann man mit dem Schiff fahren. [weiter lesen]
Amsterdam, Hauptstadt der Niederlanden (Holland) liegt an der Elbe und ist für ihre Grachten berühmt. Echte Amsterdamer fahren Rad, man sieht tausende Fahrräder und das ist auch das Hauptfortbewegungsmittel der Holländer und deshalb haben Fahrräder auch immer Vorfahrt. [weiter lesen]
Das Travel Charme Fürstenhaus Am Achensee in Pertisau hat Tradition eine große Bedeutung. Vom alten Fürstenhaus hat es sich zum Wohlfühlhotel entwickelt, ein großer Schritt, wobei das alte Fürstenhaus, was dem Hotel auch den Namen gab, super mit dem modernen Anbau verknüpft wurde. [weiter lesen]
Lippenstift auf dem Kissen, Haare im Waschbecken – wie ist es um die Sauberkeit in Hotelzimmern bestellt? [weiter lesen]
Das Buch kurzundknappgeschichten von Peter Woeckel versammelt rund 60 absurd-komische Kürzesttexte. Den Texten ist die ironische Widmung vorangestellt: Ich widme dieses Buch allen Menschen, die während der Lektüre von Tolstojs „Krieg und Frieden“ [weiter lesen]
Wenn die Gedanken Achterbahn fahren und der Kopf nicht zur Ruhe kommt, verfehlt das beste Wellness-Angebot seine Wirkung. Deshalb ist Anregung zur Abregung gefragt. Um genau das zu ermöglichen und damit mentales Entschleunigen und Abschalten zu fördern, erwartet das Mountain Resort Feuerberg auf 1.766 m seine Gäste mit „Spirit am Berg“. [weiter lesen]
Das Mövenpick Hotel Amsterdam City Centre wurde 2006 auf dem „Ei“, dem modernen Amsterdam errichtet. Schon von weiten gut sichtbar ist das moderne Glasgebäude mit seinen 21 Stockwerken. Es bietet 408 Zimmer und Suiten auf 20 Etagen mit spektakulärem Blick auf Amsterdam oder die Elbe. Es ist besonders bei Geschäftsreisenden beliebt. [weiter lesen]
Das Rieser Aktiv & Spa Resort ist ein exklusives Wellness- und Fitnesseldorado in Pertisau am Achensee. Der Achensee ist der größte See Tirols und wird auch von den Einheimischen stolz „Meer Tirols“ genannt. Nur wenige 100 Meter vom See entfernt liegt das Viersternehotel Rieser. [weiter lesen]
Idyllisch im kleinen Hunsrück-Örtchen Kleinich liegt das Landhaus Arnoth, das Domizil des Küchenmeisters Udo Gündel und wir durften an einem Kochkurs mit ihm teilnehmen. [weiter lesen]
Die griechische Insel Lefkas ist durch eine bewegliche Schwenkbrücke mit dem Festland verbunden. Sie gehört zu den Ionischen Inseln im Ionischen Meer, wobei Korfu die Größte und Bekannteste ist. Lefkas kommt an zweiter Stelle, dann Paxos und Antipaxos. [weiter lesen]
Der Sommerurlaub kann auch anders gestaltet werden – mit den individuellen Radreisen des Veranstalters Die Landpartie aus Oldenburg. Baden und Radeln heißt es zum Beispiel an der Ostsee oder der Havel, an fünf, sieben oder acht Tagen. Drei volle Saisonmonate warten noch auf die Radler. Bis zum 29. September sind die Reisen buchbar. [weiter lesen]
Die ABO Wind hat im September 2012 rund um die Windparks Berglicht und Heidenberg einen fünf Kilometer langen Wanderlehrpfad eröffnet. Elf Stationen – elf Themen der Windenergie [weiter lesen]
„Räuberische Energie“ kann man in Simmern im Hunsrück auf den Spuren des Schinderhannes tanken. Der berühmt berüchtigte Räuber Johannes Bückler, auch Schinderhannes genannt trieb sein Unwesen im Hunsrück und wurde im Gefängnisturm von Simmern eingesperrt, aus diesem ist er spektakulär geflohen. [weiter lesen]
Ja das klingt gut, im Hunsrück wird man aufgeladen, nicht mit Strom, sondern Energie für Körper und Seele. [weiter lesen]
Im Juni 2011 wurde der neue Radweg durch den Hundsrück der „Hunsrück-Radweg“ eröffnet. Gemeinsam mit dem Ex-Radprofi Marcel Wüst haben wir einen Teil des neuen Radweges mit dem E-Bike ausgetestet, Marcel natürlich mit seinem RedBull-Rad. Gestartet sind wir von Kell am See, vom Hotel – Restaurant „Zur Post“, ein Bett and Bike Hotel, das direkt an dem neuen Radweg liegt. [weiter lesen]
Das Kempinski Hotel Adriatic hat uns mit Mountainbikes ausgerüstet und so sind wir zu einer gemütlichen Radtour in Richtung Savudrija und dem ältesten Leuchtturm an der Adria gestartet. [weiter lesen]
Istrien wird von Liebhabern gern als Toskana Kroatiens bezeichnet und das aus gutem Grund. Für Europäer ist es das Tor zum Mittelmeerraum, übbige Natur, lebendige Geschichte und köstliche Entdeckungsreisen prägen dieses Reiseziel. [weiter lesen]
Das Kempinski Hotel Adriatic, eine Perle am Meer, liegt direkt an der nördlichen Adria, unweit der kleinen Stadt Umag. Es ist das erste 5* Hotel an der Nordwestküste Istriens. Das Hotel wird von Konstantin Zeuke, einem ursprünglichen Deutschen geführt [weiter lesen]
Schlafen Sie in über 10m Höhe in den Wipfeln der Bäume im ersten Baumhaushotel Deutschlands, ein ganz besonderes und unvergessliches Erlebnis. Sie fühlen sich in die Kindheit zurück versetzt, denn wer wollte nicht schon immer sein eigenes Baumhaus haben. [weiter lesen]
Hoch über Schönberg inmitten des Bayrischen Waldes am Gipfel des Kadernbergs erwartet Sie ein Abenteuer zwischen den Wipfeln von Fichten, Kiefern und Buchen. Der Hochseilpark Schönberg verlangt Mut, Geschick und Ausdauer. Sieben Kletterrouten mit insgesamt 80 Stationen, die in einer Höhe von 3 – 25 Metern angebracht sind bieten ein unvergessliches Erlebnis. [weiter lesen]
Die Kyrburg ist das weithin sichtbare Wahrzeichen der Stadt Kirn, die um das Jahr 960 von Graugrafen Emicho erbaut wurde. Die Kyrburg ist nach verschiedenen Besetzungen 1734 von den Franzosen zerstört wurden. Das nach der Zerstörung erbaute Wachhaus beherbergt das gleichnamige Restaurant und den Whiskykeller des Herrn Horst Kroll. [weiter lesen]
Vom Bett auf die Piste und dann Wellness vom Feinsten.Das Alpine Lifestyle Hotel Das Kronthaler bietet Luxus im besonderen Design, Wellness und die besten Voraussetzungen für den perfekten Winterurlaub in der wildromantischen Winterwelt des Achensees. Ein super Reiseziel der ersten Adresse. [weiter lesen]
Mit leichter Brise um die Nase Yoga auf der MS Brombachsee. Der Brombachsee ist einer der größten Seen im Fränkischen Seenland und seit 10 Jahren befährt die MS Brombachsee, ein außergewöhnlicher Trimaran den See. Seit Mai bietet Yogalehrerin Angelika Liefke erstmals zweimal im Monat Yoga-Stunden auf dem Sonnendeck des Trimarans.
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Romantikurlaub in der Liebeswelt Bergergut, wer die Liebe auf Hochtouren bringen möchte steigt im österreichischem Mühlviertel in Pürmayers Liebeswelt Bergergut zu einem ganz besonderen Wellnessurlaub ab. Geben Sie sich mal bewusst mit allen Sinnen den schönen Seiten einer Beziehung hin, einmal ohne Kinder und ohne Stress und Hektik. [weiter lesen]
Die neue Fitness-Sensation heißt Zumba, die kolumbianische Versuchung. Zumba heißt die neue Art seinen Körper in Form zu halten. Die Verschmelzung von Tanz und Fitness wurde in den 90er Jahre erfunden und ist seither Kult. Heute gilt Zumba als Fitness-Sensation und wird in 105 Ländern an 60’000 Standorten unterrichtet. [weiter lesen]
Auf zu unserer Wandertour haben wir den Soonwaldsteig in Etappen erwandert und dabei unheimlich viel entdeckt. Der Soonwaldsteig erstreckt sich von Kirn nach Bingen am Rhein auf einer Gesamtlänge von 83 km. [weiter lesen]
Schwimmendes Yoga auf dem Surfbrett mit Hasna Atry. Nach dem Sporttrend der Stars – dem „Paddleboarding“ gibt es jetzt schon wieder eine neue Trendsportart auf dem Wasser. Wem normales Yoga nicht genug ist, der kann das Ganze jetzt auf einem Surfbrett ausüben. [weiter lesen]
Einfach mal den Kopf mit Anti-Gravity-Yoga baumeln lassen, immerhin tun sie etwas, sie machen Bewegung und achten auf ihre Gesundheit. Auch wenn der Anblick von der Decke baumelnder Menschen für manch einen befremdlich sein mag. [weiter lesen]
In wenigen Tagen, am 01.05.2013 eröffnet das neue Lindner Spa & Golf Hotel Weimarer Land. Das Resort-Hotel zeichnet sich nicht nur durch sein vielseitiges Angebot und seine Lage zentral in Deutschland aus, sondern vor allem durch seine besondere Architektur als denkmalgeschützter ehemaliger Gutshof. [weiter lesen]
Die Wellness-Oase Zara Spa, Mövenpick Resort mit einer Gesamtfläche von ca. 6000 m² gilt mit der herausragenden Qualität als eines der fortschrittlichsten und größten Spa Jordaniens. Ein Ort zum entspannen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. [weiter lesen]
Lachyoga im Schlössl des Wellnesshotels Guglwald, regelmäßig einmal pro Woche wird im Schlössl der Wellnessresidenz Guglwald ordentlich gelacht. Dazu wird durch die Anleitung der Physiotherapeutin Josefa eine Stunde Lachyoga für die Gäste des Hotels angeboten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. [weiter lesen]
Kraeuterwanderung und Balsamherstellung mit Lydia. Das Travel Charme Ifen Hotel im Kleinwalsertal bietet einmal in der Woche eine Kräuterwanderung mit der Kräuterfrau Lydia Fritz-Ilg aus Hirschegg. Bereits seit 10 Jahren beschäftigt sich Lydia mit Kräutern und seit drei Jahren arbeitet sie intensiv mit dem Hotel zusammen. [weiter lesen]
Das Jagdhof Wellnesshotel im Bayerischen Wald ist ein ganz besonderes Wellnessdomizil, denn schon beim Betreten des Hotels empfängt Sie die behagliche Eleganz und Sie werden sich rundum wohlfühlen. Das romantische Hotel der Familie Ritzinger ist in warmen Farben gehalten und mit viel Liebe zum Detail eingerichtet. [weiter lesen]
Bhakti Yoga Dance als neue Yoga-Kunstform, Tanzen mit der Mutter aller Weisheit, Verena Primus alias Gayatri hat Bhakti Yoga Dance als neue Yoga-Kunstform erfunden: „Das Einzigartige daran ist, dass Bhakti Yoga Dance nicht alleine, sondern als offene Ausdrucksform der Lebensfreude vor einem breiten Publikum aufgeführt wird.“ Ihr Ziel ist es, Bhakti Yoga Dance einem breiteren Publikum bekannt zu machen und in Wien zu etablieren. [weiter lesen]
Ein frühmorgendliches Vogelkonzert auf der einsamen Insel Herrenchiemsee – das ist ein besonderes Erlebnis. Dafür lohnt es sich, lange vor Tagesanbruch aufzustehen. Eine nicht alltägliche Kulisse für ein Vogelkonzert bietet die einsame Insel Herrenchiemsee. [weiter lesen]
100 Jahre liebevolle Gastfreundschaft, 100 Jahre genussvolle Gaumenfreuden, 100 Jahre Wohlfühlen mit Blick auf die See – für das „Seeblick Genuss und Spa Resort Amrum“ in Norddorf ist 2013 ein ganz besonderes Jahr. Feiern Sie mit. [weiter lesen]
Tageswanderung in der ursprünglichen Natur des Alentejo. Markierte Wanderwege finden Sie im Nationalpark Serra São Mamede in Alentejo rund um die Region Marvão und in dieser Region möchten wir Sie mit dem Wanderführer Nuno auf eine Tageswanderung mit Picknick nach Marvão zum Maronenfest mitnehmen. [weiter lesen]
Auf dieser DVD stellen Euch die bekannte Yoga-Lehrerin Inga Stendel und ihr Partner Martin ‚Partner-Yoga‘ vor. Dieses Programm richtet sich an alle, die Yoga auch gern gemeinsam erleben möchten. [weiter lesen]
Wer neben Aktivitäten auch Erholung, Entspannung und Wellness sucht ist im Hotel La Maison du Lac Sacacomie genau richtig. [weiter lesen]
Heubad der besonderen Art im Rustcallo Balneo des Hotels Bad Moos, nach Bad im Heu ist Müdigkeit wie weggeblasen, Glieder- und Kreuzschmerzen gelindert, die Haut ist rein und das Gemüt gestärkt. [weiter lesen]
Fasten und Wandern an der Adriaküste Kroatiens. Die Makarska-Riviera ist einer der schönsten Küstenabschnitte an der Adria in Kroatien. Es ist zum einen ein fantastisches Wandergebiet und der perfekte Badeort, wie eine Perlenkette reihen sich Bucht an Bucht mit weißem Feinkiesstränden und kristallklarem, türkis- bis smaragdfarbenen Wasser. [weiter lesen]
Auf den Spuren der Trapper und Indianer im alten Kanada geht man bei einer Schneeschuhwanderung mit alten, originalen Schneeschuhen und dem Trapper vom Hotel Sacacomie. [weiter lesen]
Wandern mit dem Kinderwagen auf die Alm, Wanderbegeisterte junge Eltern möchten auch mit dem Kinderwagen im Urlaub mobil sein. Nur – wo erfahren sie, welche Wege mit dem Kinderwagen geeignet sind? Chiemsee-Alpenland Tourismus stellt fünf Almtouren in der oberbayerischen Urlaubsregion vor, die mit dem Kinderwagen möglich sind und Spaß machen. [weiter lesen]
Yoga-Kurse vor inspirierender Kulisse den Tag mit dem Sonnengruß begrüßen und zur inneren Ruhe finden – egal ob auf dem Berg, über dem Indischen Ozean oder zwischen blühenden Apfelbäumen. Immer mehr Hotels helfen ihren Gästen mit Yoga-Kursen, sich bewusst Zeit zu nehmen, vernünftig durchzuatmen, sich wieder selbst zu spüren und Stress auf sanfte aber intensive Weise abzubauen. So haben beispielsweise die Bayerische Zugspitzbahn Bergbahn AG, die traumhaften One&Only Resorts, das Hotel Goldener Berg am Arlberg, das Hotel Hohenwart in Schenna und auch das Arabella Alpenhotel am Spitzingsee neben wunderschönen Ausblicken eines gemeinsam – spezielle Yoga-Angebote, die von Hatha-Yoga, Jivamukti-Yoga bis zu Physioflow- und Detox-Yoga reichen. [weiter lesen]
Dolomiten Wellness Residenz Mirabell lockt Ladies only nach Südtirol. Spa, Spaß und Sparen für Freundinnen bei einem guten Glas Wein plaudern und lachen, ein Milch-Bad wie Cleopatra geniessen und bei wohltuenden Anwendungen die Hektik des Alltags vergessen. Mit dem „Ladies only-Package“ bleiben die Frauen in der luxuriösen Dolomiten Wellness Residenz Mirabell in Olang/Südtirol mal ganz unter sich und können dabei noch richtig sparen. [weiter lesen]
Neues Aushängeschild für die Gruppe Anantara Hotels im Reich der Mitte, seit dem 1. Februar 2013 freut sich das Anantara Xishuangbanna Resort & Spa in Yunnan als zweites chinesisches Hotel der thailändischen Hotelgruppe über Gäste.
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Sonnengruß auf 1.111 Meter Höhe beim Yogaworkshops mit Claudia Müller-Ostenried und dem YOGAdeluxe-Lehrerteam im Travel Charme Ifen Hotel. Gäste des Travel Charme Ifen Hotels können dieses Jahr unter professioneller Leitung den Sonnengruß und den Lotussitz üben. [weiter lesen]
Wohlfühlen mit Wellness & Wasser, Moor & mehr…Ein Streifzug durch die Region Chiemsee-Alpenland – Was ist das für ein braunes Zeug, das sich die drei jungen Männer in der Sauna auf die Haut schmieren? Die freundliche Dame im Bademantel kennt sich aus: Es ist frisches Moor aus den Hochmooren nahe Bad Aibling. [weiter lesen]
Michael Diaz bietet im Designhotel Das Kronthaler Seminare zum Thema Körper(Paar)sprache an, diese sind für Einzelpersonen wie auch für Paare geeignet. Was verrät uns unsere Körpersprache über unser Denken von uns selbst und unser Denken über Andere? [weiter lesen]
„Für Seelenharmonie und Weltfrieden“ – CD für Mantra-Meditationen „Wir ernähren unseren Körper, doch unsere Seele häufig nicht“, sagt der indische Yoga-Meister und Leiter der Hindu-Akademie Bremen, Nepal Lodh, der nun seine erste CD mit Mantra-Meditationen veröffentlicht hat. „Mantras sind die Nahrung für die Seele“, ist der Klattenhofer überzeugt. Mit ein wenig Übung könne jeder durch die Sprechgesänge Stress abbauen, zur Ruhe kommen und neue Kraft tanken. [weiter lesen]
Sivananda Yoga geht zurück auf die beiden großen indischen Yogameister Swami Sivananda (1887-1963) und Swami Vishnudevananda (1927-1993). Das Besondere an Sivananda Yoga ist, dass hier klassisches Yoga mit ganzheitlichem Ansatz gelehrt wird. Dies schafft die Voraussetzung, um Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und zu stärken. [weiter lesen]
Wellness, Golfen und ein Kinderparadies an der Türkischen Riviera, den Winter im sonnenverwöhnten Ganzjahresziel Belek, nur 30 Kilometer vom Flughafen Antalya entfliehen und dabei Luxus, Wellness, Sport und ein Kinderparadies in den Gloria Hotels & Resorts erleben, Erfrischend anders – das sind die Gloria Hotels & Resorts. [weiter lesen]
Internist und Energie-Mediziner kuriert im Kempinski Hotel Das Tirol gestresste Menschen, die mehr als einen Urlaub brauchen. Burn-out ist die schlimmste Bedrohung des Erfolgreichen in dieser rasanten Welt. [weiter lesen]
Samstag, dem 07.01.2013 war die offizielle Eröffnung des Hôtel de Glace für 2013. Bereits die 13. Saison ist das wunderschöne Ice-Hotel in Québec, der Hauptstadt der gleichnamigen Region Québec in Kanada bis zum 24. März geöffnet und erwartet seine Gäste. [weiter lesen]
Feng Shui Kurpark Lallinger Winkel. Der erste Feng Shui Park Deutschlands wurde im Lallinger Winkel im Herzen des Bayerischen Waldes angelegt, einmalig in seiner Art und einzigartig in Deutschland. [weiter lesen]
Exclusiv-Chalets mit Privatspa im Bergdorf Hüttenhof. Der Hüttenhof ist eines der schönsten Hotels am Nationalpark im Bayrischen Wald. Die Herzlichkeit des Bergwaldresorts empfängt einen schon beim Namen, so ist das „ü“ im Namen und so auch das Logo ein lachendes Gesicht. [weiter lesen]
Klosterweg im Westerwald – eine Verbindung zwischen Westerwald-Steig und Rheinsteig, Premiumwanderweg „Der Klosterweg … wandern für die Seele“ beginnt in Rengsdorf ist ca. 17,5 km lang, über ca. 700 Höhenmetern und endet in Waldbreitenbach. Er schlängelt sich mal gemütlich an Bachläufen entlang, mal sportlich ambitioniert mit einem ständigen Wechsel von Auf und Ab [weiter lesen]
Entschleunigen – das ist ganz einfach der Begriff für zur Ruhe kommen, der Hektik des Alltags entgegen zu wirken, der Beschleunigung der Berufswelt nach Hast, Hektik, Effektivität – schneller, höher, weiter und mehr wird die Entschleunigung im Kloster Arenberg entgegengesetzt. [weiter lesen]
Buchtipp : „Der Hund, die Krähe, das Om… und ich!“ – Mein Yoga-Tagebuch von Susanne Fröhlich. Am 02.11.2011 ist das witzige Taschenbuch „Der Hund, die Krähe, das Om… und ich!“ – Mein Yoga-Tagebuch von Susanne Fröhlich erschienen. Unter dem Motto „Yoga macht Fröhlich“ nimmt die Autorin auf die Schippe. Moppel-Ich und Yoga? Wie soll das bitte gehen? [weiter lesen]
Schneeschuhwanderung am Fuß der Skipiste am Achensee. Das Hotel „das Kronthaler“ in Achenkirch organisiert für seine Gäste neben Skilehrer und Fitnessprogramme, wie Yoga auch geführte Schneeschuhwanderungen [weiter lesen]
Rezepte für die Ayurvedische Adventszeit. In der Adventszeit wird viel gebacken. Die ayurvedische Küche legt Wert auf reine, naturbelassene Lebensmittel, die vollwertig, frisch, schmackhaft und bekömmlich sind. Dies gilt natürlich auch beim Backen. [weiter lesen]
Teilwanderung auf dem Rodalber Felsenwanderweg. Als erster Wanderweg in der Pfalz ist der Rodalber Felsenwanderweg als „Qualitätsweg Wanderbares Deutschland“ ausgezeichnet worden. Auf rund 45 km führt die Etappentour an über 100, davon 20 namentlich benannten Felsmassiven vorbei und bietet grandiose Ausblicke auf die Region. [weiter lesen]
Waldsauna als idyllisch-einsame Private-Spa schenken im Wald hinter dem Biohotel „der daberer“ in St. Daniel im Gailtal steht jetzt auch exklusiv für romantische Zweisamkeit bei Laternenschein, Kerzenlicht und wohliger Holzofen-Wärme zur Verfügung. Inklusive sind neben der Nutzung des gesamten Waldsauna-Spas (Saunen, Ruheraum) ein wohltuendes Gailtaler Honigpeeling sowie köstlicher Prosecco, Waldviertler Apfelsaft und regional-gailtalerische Antipasti. [weiter lesen]
Yoga kombiniert mit Bio-Basen fasten im BioHotel „der daberer“, Basen fasten ist Großputz für den Organismus. Mit Bio-Basen fasten gelingt dieses Reine-Machen ebenso sanft wie erfolgreich und nachhaltig – schon fünf Basentage zeigen deutliche Wirkung, die sich durch Yoga zusätzlich verstärken lässt. [weiter lesen]
Hotel Vier Jahreszeiten – Name verpflichtet, das familiär geführte Hotel wurde 1991 von der Familie Walser erbaut und mit 50 Betten erbaut und eröffnet. Seitdem wurde es ständig erweitert und modernisiert. 2003 wurde die Residenz dazu gekauft und heute warten 135 Betten auf Ihre Gäste. [weiter lesen]
Schmankerlwanderung durchs wildromantische Ilztal, „Genuss am Fluss“ – heißt die kulinarische Wanderung durch das wildromantische Ilztal. Die wunderschöne, wildromantische Flusslandschaft entlang der Ilz bietet auf beiden Uferseiten gut ausgebaute Wanderwege. , [weiter lesen]
Die 5 Tibeter mit Waltraud Wirth. Während unserer Fastenwanderwoche in Kroatien hat uns Waltraud Wirth im Gymnastikraum des Hotels Horizont die Übungen „die 5 Tibeter“ gezeigt und mit uns geübt. Das sind spirituellen Übungen, bei denen der ganze Körper, der Geist und die Seele mit einbezogen werden. [weiter lesen]
Geführte Gletscherwanderung von Diavolezza nach Morteratsch. Entweder kommen Sie am Morgen mit der Seilbahn direkt zur Bergstation Diavolezza oder Sie Starten nach einer erholsamen Nacht im Hotel der Bergstation Diavolezza auf 2.978 Metern. [weiter lesen]
Wandern am Millstätter See wo Granatsteine funkeln. Der Millstätter See Höhensteig, der die Bergwelt um den See verbindet, birgt kostbare Überraschungen: Neben Aussichtsplätzen, die die herbstliche Szenerie ins Blickfeld rücken, entdecken Wanderer die funkelnde Welt der Granate – auf den Pfaden am Berg und im Tal. [weiter lesen]
Wandern durch die Oberpfalz, auf dem Qualitätsweg und mit viel Ge(h)nuss, der „Katharinenthal Rundweg“, eine Anbindung zum Qualitätswanderweg „Goldsteig“, führt zu jeder Jahreszeit auf 18 Kilometern durch die Oberpfalz in Ostbayern. [weiter lesen]
YOGA und Wandern mit Veronika Rössl. Mit der Kraft der Berge und Yoga im wunderschönen Pitztal, Tirol in die Mitte zurück finden. Ein Yoga-Workshop findet vom 11.10.2012 – 14.10.2012 mit Veronika Rössl vom MahaShakti Yoga Studio statt. Bergwanderführer Seppi aus dem schönen Pitztal begleitet die Wanderer durch die Berge. [weiter lesen]
Exklusiv wohnen im Kloster Hornbach, es bietet seinen Gästen klösterliche Einfachheit mit gehobenem Hotelkomfort. Dabei wurde das Moderne fantastisch mit dem alten Gemäuer des Klosters harmonisch verbunden. [weiter lesen]
Charme und Wellness im Wald mit Aussicht im Waldhotel Marienhöhe. Zwischen Eifel und Mosel liegt direkt im Wald auf der Marienhöhe in Bad-Bertrich das Waldhotel Marienhöhe und bietet einen traumhaften Blick in das Üsbachtal. Es ist in die einzigartige Landschaft eingebettet und ist das einzige Anwesen auf der Marienhöhe. [weiter lesen]
Geschichte und Theorie über Hatha Yoga, Yoga ist eine der beliebtesten Freizeitsportarten in der heutigen Welt. Menschen auf der ganzen Welt nutzen Yoga um zu meditieren und etwas für sich selbst zu tun. Es gibt viele Arten von Yoga, die geübt werden können, eine dieser Yoga-Stile ist Hatha Yoga. [weiter lesen]
„Yoga Kochbuch – Harmonie von Gesundheit und Genuss“ für mehr Yoga Wohlbefinden und Gesundheit [weiter lesen]
Laut US-Studie hilft Yoga bei Herzrhythmusstörungen. Das ist das Ergebnis einer US-Studie, die jetzt in der Fachzeitschrift Cardio News veröffentlicht wurde. Danach können regelmäßige Yoga-Übungen die Häufigkeit von Vorhofflimmern des Herzens auf die Hälfte verringern. Ein guter Grund für Praxisinhaber, vermehrt Yoga-Kurse anzubieten. [weiter lesen]
Yoga-Übung „abwärtsgerichteter Hund“ im Biohotel Daberer. Während Ihres Urlaubs im Biohotel Daberer haben Sie die Möglichkeit mal in eine Yoga-Stunde rein zu schnuppern und dies völlig ohne Vorkenntnisse. An mehreren Tagen werden im Biohotel Daberer Yoga-Stunden mit Fabiane Daberer angeboten. [weiter lesen]
Urlaub bei Freunden – im Lösch für Freunde, Urlaub bei Freunden ist das Motto des außergewöhnlichen Hotels „Lösch für Freunde“ und dies sagt auch schon der Name des Hotels „Lösch für Freunde“. So ungewöhnlich wie der Name ist dann auch das Wohlfühlhotel, was eigentlich mit einem normalen Hotel so gar nichts zu tun hat. [weiter lesen]
Ein Schlösschen das Guglwald im Mühlviertel, es grenzt unmittelbar an die Grenze von Tschechien und hat den Namen von dem Flüsschen Steinerne Mühl. Das Hotel – Guglwald steht nur 1,70m von der Staatsgrenze zu Tschechien entfernt. 3 Wochen vor der Eröffnung des Neubaus „Residenz’’ hat man ein Grenzstein nahe dem Haus gefunden und damit hätte der Dachüberstand an einer Stelle nach Tschechien hinein geragt, so musste aus diesem eine Ecke ausgesägt werden, um nicht einen Abriss zu riskieren. [weiter lesen]
Buchtipp: „Entschlacken und Entgiften mit Ayurveda: Körper, Geist und Psyche klären“. Ayurveda mit allen Sinnen erfahren … Das Ayurveda-Entschlackungskonzept von Nicky Sitaram Sabnis hilft dabei, Körper, Geist und Seele gezielt zu stärken. Neben einer Einführung in die Grundlagen des Ayurveda hat Nicky Sabnis eine Vielzahl typgerechter Rezepte zusammengestellt, die das Entschlacken sogar zu einem kulinarischen Erlebnis machen. [weiter lesen]
Buchtipp – Ayurveda-Kochbücher – „Nicht der ist gesund, der gut isst, sondern der, der gut verdaut“ in zwei Teilen [weiter lesen]
Yoga als Kombination zu Radeln und Laufen, im Hotel „DAS KRANZBACH“ auf 1034 hm am Fuße der Zugspitze wird täglich Yoga als Ausgleichssport zu Radeln und Laufen angeboten. Das Wellness-Refugium bietet Ihnen einen ausgezeichneten Wellnessbereich [weiter lesen]
Gesundheit, Sport und Wellness in den Heilbädern des Bayerischen Golf- und Thermenlands. Die Heil- und Thermalbäder Bad Füssing, Bad Griesbach, Bad Birnbach, Bad Gögging und Bad Abbach und das niederbayerische Umland zwischen Donau und Inn haben sich zum Bayerischen Golf- und Thermenland zusammengeschlossen. Mit über sechs Millionen Übernachtungen ist dies die führende Gesundheits- und Wellness-Region in ganz Europa. Jedes Kurbad zeichnet sich dabei durch einen besonderen Charakter aus: Bad Füssing mit seinen drei Thermen setzt auf modernste Gesundheitskompetenz.
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Aktivurlaub mit Wellness für Alleinreisende. Das erste Singlehotel AVIVA bietet Alleinreisenden einen besonderen Aktivurlaub, verbunden mit den verschiedensten Wellnessangeboten. Mit der modernen, bunt schillernden und leicht geschwungenen Glasfassade ist das Hotel ein wahrer Hingucker in St. Stephan am Walde. [weiter lesen]
AlphaSphere – RaumSchiff für die Reise nach Innen, [weiter lesen]
Wellness Urlaub ab der ersten Minute, Im Travel Charme Ifen Hotel im Kleinwalsertal haben Sie von der ersten Minute an Urlaub. Von außen ist man erst einmal ein bisschen skeptisch, es sieht aus, als sei einfach ein großes Bettenhaus an ein altes Rundgebäude gesetzt worden. [weiter lesen]
Wohlfühlen und Aktivurlaub ist das Motto im Angerhof, im Urlaub etwas für die Gesundheit tun ist für viele Gäste immer wichtiger. Der Luftkurort St. Englmar auf 900 Metern ist schon aufgrund seiner Höhenlage ein Gesundbrunnen und der Angerhof mit dem 30.000 m² großen Naturpark bietet seinen Gästen die besten Voraussetzungen für Fitness und Bewegung an frischer Bayerwaldluft. [weiter lesen]
Wellness, Radeln und Yoga perfekte Kombination im „DAS KRANZBACH“, es ist ein Wellness-Refugium auf 1034 hm am Fuße der Zugspitze und bietet neben dem ausgezeichneten Wellnessbereich die verschiedensten Möglichkeiten seinen Urlaub aktiv zu gestalten. Ich habe das Hotel für Sie besucht und möchte Ihnen meine Eindrücke schildern, kommen Sie mit in ein modernes Schloss voller Überraschungen. [weiter lesen]
Kneippen, Heilfasten und sich Verwöhnen lassen mit dem Urlaub auf dem Bauernhof im Bayerischen Wald ist dies möglich. Schlafen im Heu, Stall ausmisten und Kühe melken – bereits das kann Wellness im Kuhstall sein. [weiter lesen]
Die Natur im Gesundland Vulkaneifel ist wild, urtümlich und von Vulkanismus geprägt. Dieser Vulkanismus fing vor 10000 -3000 Jahren an und baut sich langsam wieder auf. Dadurch gibt es hier ausgesprochen gesunde Luft [weiter lesen]
Erleben Sie das absolute Wellness- und Gesundheitsvergnügen im Seehotel Fontane im Resort Mark Brandenburg im Herzen der Fontanestadt Neuruppin, es liegt idyllisch am Ufer des Ruppiner Sees im Norden Brandenburgs. Weit weg von der Hektik der Großstadt sind Berlin und die Region Hamburg doch nur eine Autostunde entfernt. [weiter lesen]
Das einmalige Latschenkieferritual des Vital-Hotels Tauber, Im schönen Südtiroler Pustertal erwartet Sie in Tauber´s Vitalhotel ein Urlaub der etwas anderen Art. Öffnen Sie sich für neue Erfahrungen und geben Sie dem Team von Tauber´s Vitalhotel die Freiheit, Sie täglich neu zu überraschen! [weiter lesen]
Berggenuss, Wellness mit luxuriösen, zollfreien Shoppen im Lac Salin Spa & Mountain Resort verbinden. Die Natur als purer Urlaubsgenuss, der aufbaut und bewegt. Genau dafür steht das Hotel Lac Salin Spa & Mountain Resort****S im italienischen Sport- und Duty-free-Ort Livigno. Die Lage auf 1.816 Metern zwischen dem Nationalpark Stilfserjoch und dem Schweizer Engadin eröffnet insgesamt 3.000 Kilometer Wanderwege und Biketrails und luxeriöses zollfreies Shoppen.
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Ein besonderes Wellnesshotel mit ganz eigenem Flair – Alpin Garden Wellness Resort , liegt oberhalb der Dächer von St. Ulrich im schönen Grödnertal, dem Feriental der Dolomiten. Sie betreten das Haus und sind in einer anderen Welt. Im Eingang prangt ein überdimensionaler Kristallkronleuchter und dann fallen einen die violetten Möbel sofort ins Auge. [weiter lesen]
Banja – russischer Aufguss und Märkisches Peeling im Esplanade Resort & Spa Bad Saarow, es liegt direkt am Ufer des 11 km langen Scharmützelsees, welcher auch als das Märkische Meer bekannt ist. Umgeben ist das Haus von nahezu unberührter Natur. Körperliches Wohlbefinden, Attraktivität, Gesundheit, Vitalität und innere Harmonie [weiter lesen]
Oberstaufen, einziges Schroth-Heilbad in Deutschland, Oberstaufen liegt im wunderschönen Allgäu, ist ein Heilklimatischer Kurort und für seine Schrothkuren, die als „Medical Wellness“ – Therapie avaciert, ganz berühmt. Mit 7200 Einwohnern ist Oberstaufen ein Wohlfühl- und Wanderparadies auf etwa 800 m Höhe inmitten traumhafter Alpenlandschaft. [weiter lesen]
Burghotel Oberlech beschreitet neue Wege zu Gesundheit und Entspannung, investiert regelmäßig in den Gästeservice und stattet den Wellness- und Schlafbereich nur mit dem Besten vom Besten aus. Davon konnte sich unsere Redaktion überzeugen und möchte Ihnen dieses Konzept für mehr Wohlbefinden vorstellen. [weiter lesen]
Wellness am Toten Meer im Daniel Dead Sea Hotel und Spa, ein Luxushotel im europäischen Stil, eines der besten Hotels in Ein Bokek [weiter lesen]
Eine traumhafte Wellnessoase auf Sage und Schreibe 6000 qm im Hotel Schneeberg lässt keine Wünsche offen, die Gastgeberfamilie Kruselburger legt besonders viel Wert auf Entspannung im Urlaub. [weiter lesen]
Am 18. Juni 2010 eröffnete in Lipperswil das «Wellnesshotel Golf Panorama». Damit erhilten die Region und der Kanton Thurgau ein exklusives Hotel der Premium-Klasse – als einzigartige Bereicherung für den Tourismus am Bodensee. Das neue zertifizierte 4-Sterne Superior Design- und Wellnesshotel erhielt auch die höchste Spezialisierungskategorie in der Schweiz „Wellness II“ und setz somit internationale Maßstäbe. Das Hotel liegt direkt am Golfplatz, somit können Sie Golf und Wellness bestens verbinden. [weiter lesen]
„Metabolic Balance“ – das Zauberwort für alle, die mittels eines Wohlfühlprogramms, leichten Ausdauersports und ohne zu hungern ihre Ernährungsgewohnheiten verbessern, den Stoffwechsel harmonisieren und überflüssige Pfunde verlieren möchten. Mit einem eigens dafür entwickelten Computerprogramm werden Blutlaborwerte und weitere Anamnesedaten des Teilnehmers mit den dazu harmonierenden Nahrungsmitteln abgeglichen. Das Ergebnis ist ein in vier Phasen gegliederter Mahlzeiten- und Nahrungsmittel-Fahrplan, der langfristige Gesundung, Balance des Stoffwechsels und das dazu passende Körpergewicht zum Ziel hat. [weiter lesen]
„Bella & Serena“ ist der Beautybereich gleich neben der Bade- und Saunalandschaft in Ihrem Ferien- & Wellnesshotel Windschar. Hier in der „Wellness Oase“ können Sie sich von Kopf bis Fuß von geschulte Hände verwöhnen lassen. Und anschließend nehmen Sie ein Bad im Pool oder entspannen in der Sauna. [weiter lesen]
Um bei einem Familien Wellnessurlaub es allen Familienmitgliedern recht zu machen ist nicht immer ganz einfach. Das 4-Sterne Superior Kinderhotel Reiter’s Avance Hotel bietet dafür aber die besten Voraussetzungen. Eine Wellnesswelt für die Erwachsenen und einen spektakulären Kinderbereich, von Kinderbetreuung, über riesen Innen- und Außenspielflächen bis hin zu Kasimir’s Waterworld und dies alles noch all inklusive. [weiter lesen]
Francesco Granata ist Leiter der Health-Spa Abteilung im Spa & Resort Engel in Welschnofen, er ist medizienische Masseur & Bademeister und Sportphysiotherapeut. Er ist der Meinung, dass PhysioMed die allgemeine Wellnesswelle ablöst, da sich immer mehr Gäste gesund orientieren. [weiter lesen]
Natur-Wellness können Sie im überdimensionalen Lärchen-Zuber des Natur- und Wellnesshotel Höflehner geniessen. Der Lärchen-Zuber ist ein überdimensionaler Lärchenholz-Bottich, der mitten in der Natur neben dem Wildgehege des Hotels aufgestellt wurde und nun die Gäste zu einem besonderen Badeerlebnis einlädt. [weiter lesen]